Terapia schematów jest podejściem łączącym elementy terapii poznawczo-behawioralnej, psychodynamicznej, Gestalt, a także teorii przywiązania Bowlby–ego, która zakłada, że niezaspokojone potrzeby emocjonalne dziecka mają negatywny wpływ na jego rozwój. Twórca tej terapii – Jeffrey Young, za główne założenie przyjął, że niezaspokojone, dziecięce potrzeby prowadzą do rozwoju wczesnych, nieadaptacyjnych schematów. Niezaspokojonymi potrzebami mogą być brak lub niewystarczająca ilość uwagi, troski, bezpieczeństwa, miłości, akceptacji, ale także np. przy nadmiernej opiekuńczości brak autonomii czy brak granic. Terapeuta zajmuje się schematami nieadaptacyjnymi, czyli emocjonalnymi i poznawczymi wzorcami, które wpływają destrukcyjnie na życie danej osoby, np. mocno krytyczna postawa rodziców, czy doświadczenie wyśmiewania przez rówieśników (niezaspokojona potrzeba akceptacji) może wpłynąć na pojawienie się schematu Wadliwości i Wstydu. Wtedy dominuje poczucie, że "coś jest ze mną nie tak, że mam w sobie jakąś trwałą wadę", która może dotyczyć wzrostu, wagi, inteligencji, potrzeb, itp. W konsekwencji, w życiu dorosłym dany człowiek może wchodzić w sytuacje, w których doświadcza krytyki, umniejszania, a nawet poniżania, bo to, co znane, chociaż nieprzyjemne, jest dla niego łatwiejsze do przyjęcia. W terapii schematów terapeuta stosuje zarówno poznawczo-behawioralne (myśli i zachowaniami), jak i doświadczeniowe strategie pracy tj. praca z krzesłami, czy wyobrażeniowa zmiana skryptów, w związku z tym przykłada dużą wagę do budowania relacji terapeutycznej opartej na szacunku i trosce o pacjenta. Celem terapii jest nauka adaptacyjnych sposobów zaspokajania podstawowych potrzeb. Schematy nie znikają całkowicie dzięki terapii, ale uruchamiają się dużo rzadziej i trwają krócej,
a pacjent jest w stanie wybierać zdrowsze sposoby radzenia sobie ze schematem. Terapia schematów to podejście szczególnie polecane przy powtarzających się problemach
w relacjach, gdy coś "ciągnie się latami", trudno jest opanować silne emocje, ma się wrażenie, że ludzie często nas opuszczają, lub gdy wcześniejsze próby terapii nie przyniosły pożądanych efektów.
Potrzebujesz konsultacji? Zadzwoń, umówimy Cię z wybranym specjalistą w szybkim terminie. +48 728 128 078
