Załóżmy, że zrobiłeś już pierwszy krok i zdecydowałeś się na wizytę u specjalisty. Myśl o spotkaniu może przysparzać dużo stresu. W głowie nasuwają się pytania – co dalej, gdzie iść, co mówić, od czego zacząć? To wszystko normalne!
Oto kilka wskazówek, by było nieco prościej.
Krok 1 — czyli do kogo?
Warto wybrać odpowiednio wykwalifikowaną osobę, tj. taką, która ma WYKSZTAŁCENIE psychologiczne i/lub psychoterapeutyczne. Zarówno psycholog, jak i psychoterapeuta ma narzędzia, by poprowadzić spotkanie i zaplanować dalsze działania.
Psycholog udziela wsparcia, konsultuje, ale to psychoterapeuta zajmuje się terapią – czyli właściwym leczeniem. Psychoterapeuta posiada certyfikat lub ma już za sobą dwa lata szkolenia (tzw. psychoterapeuta
w trakcie certyfikacji).
Krok 2 — jak szukać?
Może być to specjalista z polecenia albo taki, którego kompetencje i/lub opinie w internecie wzbudzą Twoje zaufanie. Pamiętaj jednak, że na „dłuższą metę” warto korzystać
z pomocy osoby, przy której czujesz się dobrze – po prostu odbieracie na tych samych falach.
Krok 3 — spotkanie.
Pierwsza wizyta ma zawsze charakter konsultacyjny. Psycholog/psychoterapeuta, zapyta na czym polega Twoja trudność i zada pomocne pytania, pozwalające zdecydować, które oddziaływania będą dla Ciebie najkorzystniejsze. Pamiętaj!NIE KAŻDA OSOBA POTRZEBUJE TERAPII. Może więc Wasze spotkania będą miały charakter wsparciowy, interwencyjny czy psychoedukacyjny. Powiedz zatem, z czym przychodzisz, co jest Twoim problemem oraz jakie są Twoje oczekiwania. Pamiętaj, że psycholog/psychoterapeuta jest tu dla Ciebie
i zrobi wszystko, by Ci pomóc. Pytaj śmiało!
Potrzebujesz konsultacji? Zadzwoń już dziś! Umówmy Cię z wybranym specjalistą w szybkim terminie.
+48 728 128 078
