Jak się naprawdę czujesz? Zdrowie psychiczne

Emocje — czym są i co zrobić, żeby nie "rujnowały" ci życia?

Zaburzenia nastroju — depresja

Depresja jest poważnym zaburzeniem psychicznym wymagającym leczenia i wsparcia społecznego.

Terapia Schematów dla Par

Terapia schematów znalazła także zastosowanie w terapii par w adaptacji Eckharda Roedigera

O Terapii Schematów

Terapia schematów jest podejściem łączącym elementy terapii poznawczo-behawioralnej, psychodynamicznej, Gestalt, a także teorii przywiązania Bowlby–ego.

Terapia Psychodynamiczna

Terapia psychodynamiczna wywodzi się z klasycznej psychoanalizy, jednakże poszerza sposób patrzenia na pacjenta o teorie przywiązania, relacji z obiektem oraz psychologii self, a także psychologii ego.

O nurcie i terapii behawioralno-poznawczej

Nurt w psychoterapii to inaczej szkoła / metoda psychoterapeutyczna. Szkół tych jest kilka, a każda z nich w nieco odmienny sposób wyjaśnia genezę powstawania problemów psychicznych czy wszelakich trudności – inaczej rozumie ich źródło. W odpowiedzi proponuje różne metody pomocy i wsparcia.

Psycholog, czy psychoterapeuta? Do kogo zwrócić się o pomoc?

Zarówno psycholog jak i psychoterapeuta, to osoba, która posiada właściwe kwalifikacje, potwierdzone dyplomem do udzielania świadczeń w zakresie zdrowia psychicznego. Jeśli zmagasz się z obniżonym nastrojem, stresem, lękami, kryzysem emocjonalnym, trudnymi myślami, potrzebujesz wsparcia, to dobrym kierunkiem będzie psycholog.

Pierwsza wizyta u psychologa lub psychoterapeuty. Od czego zacząć?

Załóżmy, że zrobiłeś już pierwszy krok i zdecydowałeś się na wizytę u specjalisty. Myśl o spotkaniu może przysparzać dużo stresu. W głowie nasuwają się pytania – co dalej, gdzie iść, co mówić, od czego zacząć? To wszystko normalne!